Liukuva makronäkymä
Säädä painotuksia alla olevilla liukusäätimillä. Muodot reagoivat pehmeästi, jotta näet muutoksen heti ilman taulukoiden selailua.
Proteiini
28 %
Hiilarit
42 %
Rasvat
30 %
Mikrot
+
Harjoitus- ja lepopäivät
Voit nostaa proteiinin osuutta aktiivisempina päivinä ja tasapainottaa rasvoja lepoa varten. Järjestelmä ehdottaa muutoksia, mutta päätös säilyy aina sinulla.
Mikroravinteet — kuten rauta, magnesium ja B-vitamiinit — näytetään erillisenä kerroksena, jotta kokonaisuus pysyy ymmärrettävänä.
Mikroravinteiden kerros
Viikkolistassa huomioidaan sesongin tarjoamat vitamiinit ja kuidut. Näkymä kertoo, mitkä ateriat täydentävät toisiaan viikon aikana.
Katso kausituotteetHaluatko tarkentaa profiiliasi?
Voimme käydä läpi tavoitteitasi yhdessä ja rakentaa sopivan lähtökohdan.
Kysy lisätietoja